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Come e quando assumere le proteine whey. Un discorso a parte va fatto sulle modalità di assunzione, ovvero sulle quantità e sulla frequenza di assunzione delle proteine e con quale tipo di sostanza sia meglio miscelare la polvere di proteine whey. La maggior parte delle aziende del settore, come Peak Whey, ESN Whey, Mammoth Protein o Myprotein, dà delle indicazioni sulla frequenza e sul.
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Benefici delle proteine in polvere. Assumere proteine in polvere aiuta la costruzione della massa muscolare (sintesi proteica), la riparazione dei tessuti dopo l'attività sportiva e l'allenamento. Associata a una regolare attività fisica, l'assunzione di proteine può favorire il dimagrimento e migliorare la composizione corporea.
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